经常落枕的健康课堂

2019-06-09 07:44:48 来源: 淮北信息港

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30岁的李先生是位文字工作者,他的工作总是离不开电脑。上周的一个早晨,他醒来后发现脖子转动困难,肩部的肌肉酸痛。凭以往经验,他认为自己又落枕了,便去按摩,没想到经过这一按,落枕没好反而脖子痛得都直不起来了。到医院拍X片检查后,医生告诉李先生,经常落枕和他的颈椎骨质增生有关。

通常落枕主要有两个原因:一是肌肉扭伤。如夜间睡眠姿势不对,头颈长时间处于过度偏转的位置,或因睡眠时枕头过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,这些均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,局部疼痛不适、动作明显受限等。二是受风寒。如睡眠时受寒,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

一旦发生落枕,先不要紧张,可以用热毛巾或热水袋敷患处,也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷,稍后在颈后疼痛部位用轻柔的手法按摩,之后贴上消炎止痛药膏;也可以在医院中医门诊针灸和拔罐等。

一般的轻度落枕3~5天会自然痊愈,但是因颈椎病所引起的,就需对症治疗才行,不能随意按摩。也有民间偏方认为,对付落枕的方法就是往相反方向拧脖子,可以复位。但这种强行倒扭的方法医生并不主张,有些病人在落枕后会到一些按摩场所扭脖子,殊不知这样不仅不能治好落枕,还可能会造成新的损伤。

要提醒的是,如果发现自己落枕次数增多,或者落枕迟迟不能痊愈,并伴随头痛、头晕、手指发麻、手臂酸痛等,可能是颈椎病变诱发的经常性落枕,一定要及时去医院检查。切不可擅自处理,以免造成二次损伤。

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